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全民健身重庆市民流行“龙珠操”
图为五行龙珠健身操。陈碧生 摄
图为五行龙珠健身操。陈碧生 摄
5月10日上午，笔者在重庆市酉阳土家族苗族自治县桃花源广场看到，几十名精神抖擞的中老年朋友们抱着红红的中华龙珠进行锻炼身体，在雄伟豪放的“中华民族”歌声中，轻盈转动或高高举起红红龙珠，亦如托起朗朗乾坤，时而激情、整齐划一，展现了他们快乐健身的风采和良好的精神状态；火红的龙珠上下翻飞，汹涌澎湃，大气磅礴，蔚为壮观，吸引了众多市民驻足欣赏。据领头人，介绍，这叫五行龙珠健身操，在重庆还是第一次进入。
中华龙珠健身操是一项适合中老年人运动的项目，能满足不同中老年人的健身需求。练习中，市民只需双手抱紧直径约45厘米的“中华龙珠”，运用正确的方法运动，以旋腰转胯为主运动，通过旋转龙珠球，带动腰身和骨盆作螺旋运动，上达两肩双臂，下到胯部和腿足;伸筋拔骨、疏通经络、强身健体、塑形健美。
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